Santé
La rubrique Santé de NutriBrain couvre une variété de sujets liés à la santé et au bien-être. Que vous soyez intéressé par les bienfaits du sommeil, la gestion du stress, l’impact de l’exercice physique sur la santé mentale, les bienfaits de la méditation ou comment une bonne posture peut améliorer votre santé et votre bien-être, vous trouverez ici des articles informatifs et basés sur la recherche. Notre objectif est de vous fournir les outils dont vous avez besoin pour vivre une vie plus saine et plus heureuse.
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Diabète de type 2 : ce que vos gencives peuvent parfois signaler
Une grande revue relie la parodontite à un risque accru de diabète de type 2. Un lien encore imparfait, mais assez solide pour changer le regard.
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Démence, gènes ou habitudes ? Ce que la recherche change vraiment
La génétique compte, oui. Mais les études récentes montrent qu’alimentation, activité et santé en milieu de vie pèsent aussi lourd dans le risque de démence.
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Après 45 ans, cette quiche protéinée coche trois cases santé
Une diététicienne américaine mise sur une quiche simple pour les os, les muscles et le microbiote. Sa recette réunit œufs, brocoli et haricots.
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Régime méditerranéen : les bons aliments pour bien commencer
Pas besoin de régime strict pour s’y mettre. Le modèle méditerranéen mise sur de bons produits, et certains repères comptent vraiment.
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Ménopause et poids : faut-il vraiment faire un régime strict ?
La prise de poids autour de la ménopause est fréquente, mais le réflexe régime n’est pas le bon. L’enjeu, c’est surtout d’ajuster son alimentation.
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Ce que l’urine dit vraiment de votre santé au quotidien
On n’y pense pas souvent, pourtant l’urine peut donner un indice simple sur le travail des reins et, parfois, sur un problème de santé comme le diabète.
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Pourquoi les genoux font plus mal avec l’âge, et comment les ménager
Avec l’âge, cartilage, muscles et ligaments protègent moins bien le genou. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut limiter les dégâts au quotidien.
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Effet yo-yo après un régime, ce que votre corps vous fait payer
Reprendre du poids après un régime n’a rien d’un échec personnel. Ce mécanisme très fréquent tient surtout à la façon dont le corps réagit à la privation.
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Pourquoi le muesli maison reste un très bon choix au petit matin
Composer son muesli soi-même permet de mieux choisir céréales, fruits et graines. Un détail qui change tout pour la satiété, l’énergie et le plaisir.
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