Santé
La rubrique Santé de NutriBrain couvre une variété de sujets liés à la santé et au bien-être. Que vous soyez intéressé par les bienfaits du sommeil, la gestion du stress, l’impact de l’exercice physique sur la santé mentale, les bienfaits de la méditation ou comment une bonne posture peut améliorer votre santé et votre bien-être, vous trouverez ici des articles informatifs et basés sur la recherche. Notre objectif est de vous fournir les outils dont vous avez besoin pour vivre une vie plus saine et plus heureuse.
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Entorse mal soignée, talons, sport: ce piège discret de la cheville
Une douleur qui revient toujours au même endroit après une entorse peut cacher un impingement de cheville. Une lésion peu connue, mais gênante.
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Cartilage à l’âge adulte, ce qu’on peut vraiment espérer encore
Le cartilage se régénère difficilement à l’âge adulte. Mais activité, poids, alimentation et parfois prise en charge médicale peuvent aider à le préserver.
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Poivrons difficiles à digérer ? Le geste simple qui change tout
La peau du poivron gêne souvent la digestion. Une préparation toute simple, plus quelques réflexes en cuisine, peuvent le rendre bien plus agréable.
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Diabète de type 2 : ce que vos gencives peuvent parfois signaler
Une grande revue relie la parodontite à un risque accru de diabète de type 2. Un lien encore imparfait, mais assez solide pour changer le regard.
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Démence, gènes ou habitudes ? Ce que la recherche change vraiment
La génétique compte, oui. Mais les études récentes montrent qu’alimentation, activité et santé en milieu de vie pèsent aussi lourd dans le risque de démence.
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Après 45 ans, cette quiche protéinée coche trois cases santé
Une diététicienne américaine mise sur une quiche simple pour les os, les muscles et le microbiote. Sa recette réunit œufs, brocoli et haricots.
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Régime méditerranéen : les bons aliments pour bien commencer
Pas besoin de régime strict pour s’y mettre. Le modèle méditerranéen mise sur de bons produits, et certains repères comptent vraiment.
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Ménopause et poids : faut-il vraiment faire un régime strict ?
La prise de poids autour de la ménopause est fréquente, mais le réflexe régime n’est pas le bon. L’enjeu, c’est surtout d’ajuster son alimentation.
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Ce que l’urine dit vraiment de votre santé au quotidien
On n’y pense pas souvent, pourtant l’urine peut donner un indice simple sur le travail des reins et, parfois, sur un problème de santé comme le diabète.
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