Sport
Perdre du muscle dès 40 ans, ce signal discret à ne pas négliger
On peut perdre du muscle sans voir bouger la balance. Une spécialiste rappelle les signes à repérer et les habitudes qui freinent vraiment ce déclin.
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Ce flan léger fait parler, et sa recette a tout pour rassurer
Moins de 100 kcal la part, cinq ingrédients, une texture fondante : le flan de Hanna Bensemhoun séduit par sa simplicité et ses ajustements.
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Douleur au talon : pourquoi la fasciite plantaire s’installe vite
Cette douleur sous le talon commence souvent au réveil puis s’aggrave si on l’ignore. Voici ce qui la favorise, et ce qui aide vraiment.
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Ces aliments à choisir avant un effort pour éviter le coup de mou
La veille d’une épreuve, tout se joue souvent dans l’assiette. Cinq aliments à index glycémique bas ou modéré peuvent aider à lisser l’énergie.
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Décollement de la rétine : ces signaux discrets à ne pas ignorer
Cette urgence oculaire ne fait pas mal, et c’est bien le piège. Certains signes visuels doivent pousser à consulter vite, surtout après 50 ans.
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Pourquoi ce marbré potimarron-chocolat fait déjà envie cet automne
Publié fin septembre par Chloé Étienne sur Marmiton, ce marbré au potimarron mise sur le fondant, le chocolat et une cuisson très précise.
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Après 40 ans, pourquoi le muscle change la santé des femmes
Passé 40 ans, faire du sport seulement pour maigrir ne suffit plus toujours. La force et la masse musculaire deviennent aussi un vrai enjeu de santé.
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Périménopause : ce signe discret que beaucoup de femmes ratent
Troubles du sommeil, confusion sur les symptômes, repères flous : la périménopause commence souvent bien avant l’arrêt des règles.
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Brownie aux dattes, pourquoi cette version sans sucre est à ne pas rater
Repérée chez @afoodstoryy puis reprise par Marmiton, cette recette remplace le sucre blanc par des dattes. Astucieux, mais à garder comme dessert.
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Purée de pommes de terre : l’astuce sans lait qui change tout
Le mascarpone peut remplacer lait et crème dans la purée pour un résultat plus velouté. Encore faut-il l’ajouter au bon moment, sans faux pas.
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Calculs biliaires, faut-il vraiment opérer ? Les cas où ça change
On peut vivre des années avec des calculs biliaires sans le savoir. Mais certaines douleurs et quelques situations précises imposent une vraie discussion sur l’opération.
Recettes de la semaine
Recettes
Pourquoi ce marbré potimarron-chocolat fait déjà envie cet automne
Publié fin septembre par Chloé Étienne sur Marmiton, ce marbré au potimarron mise sur le fondant, le chocolat et une cuisson très précise.
Recettes
Brownie aux dattes, pourquoi cette version sans sucre est à ne pas rater
Repérée chez @afoodstoryy puis reprise par Marmiton, cette recette remplace le sucre blanc par des dattes. Astucieux, mais à garder comme dessert.
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