Recette
Dans la rubrique Recettes
Recettes simples, saines et rapides pour toutes les envies : petits-déjeuners, encas, desserts ou plats protéinés, adaptés à tous les régimes et préférences.
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Ce brownie banane-chocolat sans gluten coche pas mal de cases
Une version plus légère du brownie classique mise sur la banane, le cacao et l’avoine, sans sucre ajouté, lactose ni gluten.
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Cette limonade à la lavande fait son retour pile quand la chaleur s’installe
En juillet, cette limonade florale revient sur les tables. Mais pour qu’elle soit fraîche, sûre et joliment violette, deux ou trois gestes changent tout.
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Cake salé, six versions santé pour alléger, enrichir ou adapter
Le cake salé classique se décline en six recettes plus légères ou adaptées, du sans gluten au vegan, avec fibres, protéines ou oméga-3 en plus.
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Dites adieu aux petits creux avec ce porridge au four ultra-moelleux qui rassasie jusqu’au matin
Avec sa texture fondante et ses ingrédients rassasiants, ce porridge cuit au four promet de mettre un terme aux petits creux matinaux. Pratique et savoureux, il constitue une option idéale pour rester rassasié jusqu’au déjeuner.
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Des cookies express à 3 ingrédients : vegan, sans sucre ni farine, irrésistibles et sains !
Découvrez une recette ultra-simple et rapide de cookies à seulement trois ingrédients, dépourvus de sucre, de farine et entièrement vegan. Une alternative saine et gourmande qui séduira tous ceux en quête d’options plus naturelles pour leurs pauses sucrées.
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Des petits pains sans gluten ultra-protéinés, faciles à préparer avec pois chiches et deux œufs seulement
Avec seulement deux œufs et une poignée de pois chiches, il est possible de préparer facilement des petits pains riches en protéines, dépourvus de gluten et adaptés à de nombreux régimes alimentaires, tout en restant simples et rapides à réaliser.
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Un crumble léger et savoureux qui surprend avec deux fois moins de calories
Ce crumble revisité séduit par sa légèreté : il affiche deux fois moins de calories qu’une recette classique, sans rien sacrifier au goût. Une alternative gourmande qui conquiert aussi bien les amateurs de desserts que les adeptes de cuisine saine.
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Testez absolument ce wrap au brocoli facile à réaliser avec seulement trois ingrédients !
Rapide à réaliser et plein de saveurs, ce wrap met le brocoli à l’honneur avec seulement trois ingrédients. Une recette simplissime qui séduit par sa facilité et promet un repas sain, à découvrir absolument pour varier vos habitudes culinaires.
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L’encas protéiné idéal des sportifs : la recette express d’un gâteau sain et savoureux
Les sportifs en quête d’une collation alliant gourmandise et efficacité trouveront ici la solution idéale : une recette de gâteau riche en protéines, conçue pour être saine, rapide à préparer et parfaitement adaptée à leurs besoins nutritionnels.
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