Monique Lefèvre
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Diabète de type 2 : ce que vos gencives peuvent parfois signaler
Une grande revue relie la parodontite à un risque accru de diabète de type 2. Un lien encore imparfait, mais assez solide pour changer le regard.
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Pourquoi la coriandre revient en cuisine dès que l’été s’installe
Légère, très parfumée et riche en vitamines A et K, la coriandre est de saison jusqu’en août. Encore faut-il bien la choisir et savoir à qui elle convient moins.
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Démence, gènes ou habitudes ? Ce que la recherche change vraiment
La génétique compte, oui. Mais les études récentes montrent qu’alimentation, activité et santé en milieu de vie pèsent aussi lourd dans le risque de démence.
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Cette pizza d’été a une astuce dans la pâte, et ça change tout
Une diététicienne partage une pizza d’été simple, fraîche et plus équilibrée. Son petit twist dans la pâte mérite franchement le détour.
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Course à pied: ce test simple aide vraiment à mieux boire l’été
Boire quand la soif arrive ne suffit pas toujours en été. Un test d’une heure permet d’estimer vos pertes et d’ajuster votre hydratation.
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Après 45 ans, cette quiche protéinée coche trois cases santé
Une diététicienne américaine mise sur une quiche simple pour les os, les muscles et le microbiote. Sa recette réunit œufs, brocoli et haricots.
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Cette tartinade de poisson légère change vraiment l’apéro d’été
Fraîche, rapide et plus légère que des rillettes, cette mousse de poisson revient sur les tables d’été. Son vrai atout tient autant au goût qu’à sa texture.
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Régime méditerranéen : les bons aliments pour bien commencer
Pas besoin de régime strict pour s’y mettre. Le modèle méditerranéen mise sur de bons produits, et certains repères comptent vraiment.
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Ménopause et poids : faut-il vraiment faire un régime strict ?
La prise de poids autour de la ménopause est fréquente, mais le réflexe régime n’est pas le bon. L’enjeu, c’est surtout d’ajuster son alimentation.
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