Vieillissement
Dans la rubrique Sport
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Perdre du muscle dès 40 ans, ce signal discret à ne pas négliger
On peut perdre du muscle sans voir bouger la balance. Une spécialiste rappelle les signes à repérer et les habitudes qui freinent vraiment ce déclin.
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Après 40 ans, pourquoi le muscle change la santé des femmes
Passé 40 ans, faire du sport seulement pour maigrir ne suffit plus toujours. La force et la masse musculaire deviennent aussi un vrai enjeu de santé.
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Pourquoi la musculation compte autant quand on veut vieillir mieux
On parle beaucoup d’âge biologique, mais un indicateur très simple revient en force : la force de préhension. Et derrière elle, un vrai message sur la musculation.
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Cinq méthodes recommandées par des spécialistes pour renforcer sa poigne et bien vieillir
Renforcer sa poigne joue un rôle essentiel dans le maintien de l’autonomie et la prévention des blessures en vieillissant. Découvrez cinq méthodes, validées par des spécialistes, pour développer efficacement la force de préhension et favoriser un vieillissement en bonne santé.
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