Nourrissez votre corps, nourrissez votre esprit https://nutribrain.fr/feed 2026-11-13T15:00:55+00:00 fr-FR ADN.feed https://nutribrain.fr/wp-content/uploads/2025/12/cropped-Nutribrain-fav-vert.png https://nutribrain.fr/feed https://nutribrain.fr/bouger-un-peu-plus-apres-50-ans-peut-vraiment-aider-au-quotidien-632 https://nutribrain.fr/?p=632 2026-11-13T15:00:55+00:00 2026-11-13T15:00:55+00:00
Même une hausse modeste de l’activité physique peut aider les seniors à regagner force, endurance et souplesse, selon un rapport relayé par des experts.]]> https://nutribrain.fr/gratin-de-poireaux-la-bechamel-legere-qui-change-tout-ce-soir-629 https://nutribrain.fr/?p=629 2026-11-11T15:00:24+00:00 2026-11-11T15:00:24+00:00
Moins lourd qu’un gratin classique, ce plat de poireaux mise sur une béchamel allégée à la maïzena, sans renoncer au fromage ni au goût.]]> https://nutribrain.fr/se-coucher-a-des-heures-variables-nest-pas-anodin-pour-le-coeur-626 https://nutribrain.fr/?p=626 2026-11-09T15:00:21+00:00 2026-11-09T15:00:21+00:00
Changer souvent d’heure de coucher pourrait peser sur la santé cardiovasculaire. Une vaste analyse relance l’intérêt pour la régularité du sommeil.]]> https://nutribrain.fr/tomates-farcies-au-four-la-methode-simple-qui-evite-le-plat-deau-623 https://nutribrain.fr/?p=623 2026-11-07T15:00:13+00:00 2026-11-07T15:00:13+00:00
Une recette de tomates farcies facile refait surface avec un point clé: faire dégorger les tomates. De quoi garder une farce moelleuse et un jus net.]]> https://nutribrain.fr/pour-mieux-courir-ces-exercices-de-force-comptent-plus-quon-croit-620 https://nutribrain.fr/?p=620 2026-11-05T15:00:33+00:00 2026-11-05T15:00:33+00:00
Un média spécialisé met en avant trois exercices sur machines pour les coureurs. L’idée clé n’est pas la machine, mais la force lourde bien dosée.]]>